Violência psicológica é a violência moral. Diferente da agressão física, a agressão psicológica é o ataque à nossa identidade, à nossa auto-estima. O agressor desqualifica a vítima, fazendo-a acreditar, através de sucessivas críticas, que ela não tem valor. Seu objetivo é destruir a auto-estima do outro, tornar a pessoa insegura acerca de seu próprio valor, e com isso dependente dele. As agressões podem começar com um comentário inocente acerca da sua aparência, seu cabelo, sua roupa, seu hálito, sua inteligência, e podem evoluir até xingamentos, gritos, etc.
O agressor por se sentir inferior, precisa fazer um jogo de tortura para que o outro também acabe se sentindo inferior como ele. Ele não agüenta ter uma pessoa feliz e de bem com a vida ao seu lado, precisa acabar com esse bem estar. Em geral se trata de pessoas com identidade frágil, que não aprenderam a se relacionar com as pessoas de uma maneira saudável, e por terem sido eles mesmos abusados em algum momento de sua história.
A violência psicológica pode acontecer em qualquer relação interpessoal e quando acontece no ambiente de trabalho é chamada de assédio moral. Nos relacionamentos amorosos isso é mais comum acontecer do que podemos imaginar. No início do relacionamento, quando estamos apaixonados e ainda não conhecemos a pessoa muito bem, temos tendência a projetar nela várias características de gostaríamos que ela tivesse, e que na verdade são características que gostaríamos de ter em nós mesmos. Ao longo do tempo vamos conhecendo a pessoa e reconhecendo que aquela característica que tanto nos agradava, começa a se tornar insuportável, porque é muito diferente da maneira que somos e temos dificuldade de lidar com ela. Também vamos percebendo que a pessoa real é bem diferente daquilo que imaginamos, e aí ficamos decepcionados. Se formos capazes de ultrapassar essa decepção e aceitar o outro como ele é, com suas qualidades e com seus defeitos, podemos ser felizes nesse relacionamento. Mas ao contrário, se exigirmos que a pessoa mude para se encaixar no padrão que imaginamos, estamos cometendo uma violência no sentido de não aceitar a pessoa como ela é, por não aceitar sua identidade e não estar contribuindo com seu crescimento pessoal. Ninguém muda pelo outro, nós só mudamos quando sentimos necessidade de mudança. Quando tentamos mudar a outra pessoa para que ela se encaixe nos padrões que desejamos, estamos cometendo uma agressão psicológica.
Esse é um dos maiores motivos de fracassos dos relacionamentos, porque achamos que podemos mudar o outro, quando na realidade não podemos. Um relacionamento saudável é aquele em que ambos os parceiros são companheiros de uma jornada de crescimento pela vida, onde um aceita o outro como ele é, com suas qualidades e defeitos e onde um incentiva o outro a crescer e ser uma pessoa cada vez mais integrada e feliz. O melhor que podemos fazer quando a convivência se torna insuportável, quando não conseguimos lidar com os defeitos dos outros, é nos afastar.
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